jeudi 26 février 2015

Pourquoi mes cheveux sont secs

La sécheresse favorise grandement la casse des cheveux Afro et empêche donc le maintien de la longueur (nous en avons parlé là). Ici, nous verrons pourquoi nos cheveux sont secs et comment pallier à ce phénomène.
1.       Origine de la sécheresse :
v  La structure du cheveu Afro :
A l’origine, nos cheveux poussent le long du crâne, sous forme de boucles très serrées. Pour cela, ils ont aussi tendance à s’enrouler sur eux-mêmes, donc à s'emmêler.
Au niveau du follicule pileux, la glande sébacée a pour rôle de produire du sébum pour lubrifier le cheveu. Cette substance grasse protège le cheveu et permet de retenir l’hydratation. Seulement, comme le montre le schéma ci-dessous, le sébum n’a pas accès à toute la longueur du cheveu, il reste bloqué au niveau de la racine, où commence la boucle. Ainsi, le crâne est lubrifié, mais le cheveu en lui-même n’est pas protégé, et perd son hydratation.
 Origine de la sécheresse du cheveu afro
La sécheresse des cheveux Afro est donc « naturelle » à un certain point, mais d’autres facteurs peuvent l’aggraver fortement.
v  Les traitements trop agressifs :
Le défrisage vient bien sûr en tête de liste. C’est un traitement qui s’attaque directement à la structure interne du cheveu et désorganise les protéines qu’il contient pour induire le lissage. Cependant il est tout à fait possible d’avoir de beaux cheveux défrisés en bonne santé. Le tout est d’espacer les séances de plusieurs mois, et surtout n’appliquer le produit qu’à la racine en évitant au maximum de toucher le crâne ! Des longueurs défrisées sont assez fragilisées comme ça. Ce n’est pas la peine de les enduire de défrisant à nouveau, au risque de les casser.
Après le défrisage, les traitements aggravant la sécheresse capillaires sont tous ceux apportant de la chaleur en excès. Quand on la chauffe, l’eau s’évapore. Quand elle est contenue dans les cheveux, c’est pareil. N’abusez surtout pas des brushings et évitez d’utiliser un séchoir après votre shampoing. Laissez vos cheveux sécher naturellement, c’est beaucoup mieux. Si vous tenez à vous lisser les cheveux de temps en temps, modérez la température du lisseur.
Les colorations chimiques ne sont pas non plus les soins les plus doux pour les cheveux. Choisissez des moyens plus naturels de colorer vos cheveux comme le henné, et même dans ce cas là rajoutez un agent hydratant dans votre préparation comme du miel.
Les traitements cités ci-dessus deviennent d’autant plus dangereux lorsqu’on les enchaine. Restez absolument à l’écart des successions de type défrisage-coloration-brushing, etc. Cela s’appelle tout bonnement du suicide capillaire.
v  Le manque de protection :
Les cheveux et en particulier les pointes se dessèchent à l’air libre, sous l’action du vent du soleil, etc. De plus, en les laissant frotter sur les vêtements il apparaît fréquemment des fourches. Il est alors nécessaire de ne pas laisser les cheveux au vent tous les jours. Il vaut mieux adopter des coiffures qui permettent d’enfouir les pointes pour les garder hydratées. Ces coiffures sont communément appelées « coiffures protectrices » (« high bun », tresses à condition qu’elles ne soient ni trop serrées ni trop petites, chignon banane, etc.)
Il est aussi très important de se couvrir les cheveux quand on va dormir. Pendant le sommeil, nous effectuons des mouvements incontrôlés au détriment de la bonne tenue de nos cheveux. Non seulement, on favorise des frottements contre l’oreiller qui induisent un dessèchement, mais en plus  on crée des nœuds car les contacts cheveu-cheveu sont augmentés. Néanmoins il est déconseillé de se couvrir la tête avec des foulards en coton car cette matière a tendance à absorber l’eau. On opte en général pour le satin.
2.       Comment hydrater les cheveux Afro :
Il est bien de comprendre ce qui rend les cheveux secs et ce qui aggrave ce phénomène, mais cela ne suffit pas à garder des cheveux souples et hydratés.
La meilleure façon d’apporter de l’eau à ses cheveux est de boire beaucoup. Je l’ai déjà dit, nos organes puisent d’abord l’eau dont ils ont besoin à l’intérieur. L’hydratation externe n’est qu’en complémentation. Cette hydratation externe peut néanmoins être satisfaite de par les moyens suivants :
v  La vaporisation d’eau :
Il s’agit tout simplement de mouiller les cheveux légèrement, avant de les enduire d’un peu d’huile. L'eau sera emprisonnée dans le cheveu avec l'huile grâce à un beurre végétal que vous appliquerez sur les longueurs.
v  Le masque au miel chaud :
Après le shampoing, faites chauffer légèrement du miel que vous appliquerez sur vos cheveux encore mouillés. Rincez environ 30 min plus tard. Le miel est un hydratant puissant et le fait qu’il soit un peu chaud va permettre une assimilation plus facile par le cheveu.
v  Le gel d’Aloe Vera :
Vous pouvez induire vos cheveux de ce produit après le lavage. Attention, il ne s’utilise jamais seul sinon il peut dessécher. Graissez donc vos cheveux légèrement juste après (Huile + beurre végétal).
v  La glycérine végétale :
Je l’incorpore dans tous mes produits capillaires comme pour cette crème hydratante maison dont j’ai posté la recette. Elle présente une grande affinité avec les molécules d’eau et les retient donc à l’intérieur du cheveu.
Vous avez maintenant toutes les cartes en main pour pallier à la sécheresse de vos cheveux. Si vous avez aimé cet article, n'hésitez pas, laissez un petit commentaire!
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mercredi 25 février 2015

Crème capillaire hydratation longue durée

Vos cheveux sont secs, cassants et vous ne savez plus quoi en faire ? Essayez cette crème maison particulièrement adaptée au soin des cheveux crépus. Elle facilite le démêlage, hydrate intensément et prévient la casse.
 
 
Pour réaliser la recette, vous pourrez mesurer les volumes avec une seringue de ce type :
 
 
 
Pour 200 mL de crème :

 
Phase aqueuse :
 
 
Apporte l’hydratation dont vos cheveux ont besoin pour rester souples et en bonne santé.

Ø  130 mL d’eau minérale : parce que pour hydrater il faut bien de l'eau. Cette crème étant parfumée à la vanille, vous pouvez utiliser à la place de l'eau un hydrolat de vanille.
 
Ø  10 mL de glycérine végétale ( grâce à son affinité élevée pour les molécules d'eau, elle peut les enfermer dans vos cheveux).

Phase huileuse :       

 Scelle l’hydratation préalablement apportée. L’huile va former une barrière  sur vos cheveux, empêchant l’eau de s’échapper.
 
Ø  30 mL d’huile de vanille : Cette huile contrôle les frisottis, elle nourrit les cheveux secs et les laisse doux et soyeux. De plus, elle constitue la touche parfumée et agréable de la crème.
 
Ø  20 mL d’huile de papaye : Apporte de la brillance.
 
Ø  10 mL d’huile de ricin : Densifie la chevelure, prévient la casse et booste la pousse.
 
Autres :
 
Ø  3 c.c de Conditioner Emulsifier : émulsifiant (permet le mélange de l’eau et l’huile) qui joue ici surtout le rôle de démêlant. Activé par l’acide lactique, il adoucira vos cheveux comme jamais en les laissant denses mais légers. Il devient plus facile de les coiffer. Emulsan est mon émulsifiant fétiche. Vous verrez, l’essayer c’est l’adopter !
 
Ø  2 c.c de BTS Conditioner : un autre type d’émulsifiant que j’utilise ici en complément du Conditioner Emulsifier pour avoir une crème de texture onctueuse.
 
Ø  2,5 mL d’acide lactique : Active Emulsan et permet aussi d’avoir un bon pH. Pour une crème capillaire, le pH idéal se situe autour de 5,5-6.   Ce pH plutôt acide aidera à gainer le cheveu et à le rendre plus brillant et plus fort.
 
Ø  20 gouttes d’huile essentielle de vanille : booste la senteur de la crème et rend son utilisation encore plus agréable.
 
Dans un récipient, versez la phase aqueuse et dans l’autre la phase huileuse à laquelle vous ajouterez l’acide lactique et les émulsifiants. Portez ces phases à chauffer en même temps au bain-marie. Attention, l'eau du bain-marie ne doit pas bouillir à grosses bulles, sinon la vapeur d'eau retombera dans vos préparations et faussera vos dosages. L'eau doit frémir.
 
Lorsque les émulsifiants ont totalement fondu (cela peut mettre un certain temps), versez la phase aqueuse dans la phase huileuse sans cesser de remuer très énergiquement au fouet ou à la fourchette. Remuez environ 2 minutes au bain-marie puis 5 minutes en dehors du feu. Pour que le mélange refroidisse plus vite et qu’ainsi l’émulsion prenne, vous pouvez placer le récipient dans un bain d’eau bien froide. Ajoutez l'huile essentielle.
 
Votre crème est prête, vous pouvez la stocker dans un récipient adapté.
 
Optez pour un flacon plutôt qu’un pot, cela vous évitera de vous servir en mettant les mains dans la crème et d’ainsi de la contaminer avec des microbes. Je n’utilise pas souvent de conservateurs dans mes cosmétiques, mais j’arrive quand même à les garder intacts plusieurs mois. Cependant, n’utilisez plus la crème si vous notez un changement d’odeur ou de couleur. Vous pouvez aussi y rajouter un conservateur naturel si vous craignez qu’elle ne tienne pas.
 
Vous pourrez trouver l’ensemble des produits cités plus haut en magasins bio ou spécialisés dans la vente de cosmétiques naturels. Je trouve mes émulsifiants chez Aroma-Zone.
 
Afin de prolonger encore plus l’hydratation de vos cheveux, appliquez après cette crème un beurre végétal (beurre de mangue, de karité, de cacao, etc.) sur vos longueurs uniquement. Insistez sur les pointes.
 
 
 
 
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jeudi 19 février 2015

Pâte nettoyante douceur (visage)



Une solution efficace pour nettoyer votre visage naturellement et en douceur. Il vous faudra :


Ø  Deux cuillères à soupe de khassoul en poudre ou en plaquettes (pas de cuillère métallique !) : J’ai déjà parlé des bienfaits de cette argile ici.


Ø  Une cuillère à soupe de chlorelle : Détoxifiante, elle débarrassera votre peau de ses impuretés.


Ø  De l’eau de rose de Damas : apaisante, adoucissante, elle prévient le vieillissement cutané.


Ø  5 mL d’extrait de concombre : hydratant, effet bonne mine


Ø  10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus globulus : purifiante, apaisante.


Mélangez le khassoul et la chlorelle et ajoutez l’eau de rose de sorte à former une pâte lisse de la consistance d’une pâte à crêpes. Ajoutez le reste des ingrédients et mélangez.



Vous pouvez utiliser cette pâte nettoyante pour vous laver le visage une fois par jour. Appliquez la pâte sur le visage et laissez 2 à 3 minutes. Surtout ne laissez pas sécher ! Rincez abondamment, votre peau respire. 
Encore mieux, lors du rinçage, retirez la préparation à l’aide d’une éponge Konjac. Nettoyage en profondeur assuré !
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Mon sérum de jour concentré d’éclat

Hydrater sa peau au quotidien ? Trop facile ! Nous avons vu comment ici. Voici la recette de mon sérum de jour pour les teints fatigués qui ont besoin de luminosité. Si en plus vous avez besoin de réguler votre sébum parce que vous avez la peau trop sèche ou trop grasse, pourquoi ne pas essayer ?
Pour 10 mL de sérum :
Ø  6  mL d’huile de jojoba : ma favorite, convient à tous les types de peau. Grâce à sa composition de graisses proche de celle du sébum, elle a la capacité de le réguler dans le bon sens, qu’il soit en excès ou en défaut.

Ø  3,5 mL d’huile de nigelle : J’en mets un peu moins que l’huile de jojoba parce qu’elle est plus grasse. Parfaite pour les imperfections, anti-inflammatoire.

Ø  2 gouttes de vitamine E : Conservateur naturel des phases grasses en cosmétique grâce à son action anti-oxydante. Elle préserve l’hydratation dans les cellules cutanées.

Ø  0,3 mL d’actif « éclat lumière » de chez Aroma-Zone : cet actif porte bien son nom. Il illumine le teint en éclaircissant tout en douceur les petites taches cutanées.

Mélangez ces ingrédients, versez dans un flacon ambré de préférence pour protéger les actifs de la lumière. C’est prêt ! Je vous l’avais dit, trop facile !
Une à deux fois par jour, vous pouvez verser 1 à 2 gouttes de ce sérum (selon qu'on soit en hiver, ou en été) dans une noisette de gel d’aloe vera et l’appliquer sur le visage.
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Comment se maquiller quand on a de l’acné

J’ai vaguement évoqué l’importance de ne pas étouffer sa peau avec des soins trop lourds surtout quand on a de l’acné. Seulement quand on a des boutons ou autres imperfections, on veut coûte que coûte les camoufler et la solution vers laquelle on se tourne le plus souvent est les produits très couvrants du maquillage. Pourtant ces produits peuvent empirer l’état de la peau. Une peau à problème a besoin de respirer, d’être dégorgée de ses impuretés. C’est pour cette raison qu’on réalise des masques, exfoliations, gommages, etc. Ce serait donc un peu contradictoire de soigner sa peau pour mieux l’étouffer ensuite.

 
1.       La base de teint :

 A appliquer avant le fond de teint, ce produit fluide va lisser légèrement la peau et diminuer l’aspect relief causé par les boutons. Il est intéressant à utiliser mais n’est pas indispensable.


2.       Le fond de teint :
 
Vous l’aurez compris, si vous avez une peau acnéique, les fonds de teint gras, très couvrants ne sont pas faits pour vous. Vous pouvez opter plutôt pour des fonds de teint plus fluides, riches en eau. Il existe aujourd’hui toute une panoplie de produits de maquillage minéral. Plus naturels et légers, ils vous seront mieux adaptés. Il existe deux principaux types de fonds de teint minéraux : ceux qui sont crémeux et les poudrés. Ces derniers sont selon moi ceux qui conviennent le mieux aux peaux grasses à imperfections. Leur couvrance est légère à modérée, donc rien à voir avec les fonds de teints très gras. Quand on a de l’acné assez sévère, il faut se faire à l’idée : on ne peut pas tout cacher. Il y a un réel travail d’acceptation de soi à réaliser car plus on veut couvrir, plus l’état de la peau empire.
Le fond de teint minéral que j’utilise est celui de la marque Lilly Lolo. Il est très agréable et facile à utiliser. Je l’ai eu en promotion sur Amazon, mais je sais qu’il est vendu sur divers sites internet spécialisés dans la vente de produits de beauté naturels. Il contient de l’oxyde de zinc qui aide à la cicatrisation et protège des rayons solaires. Ce fond de teint minéral prévient aussi la brillance en cours de journée car absorbe l’excès de sébum. L’effet est vraiment « longue tenue ».
 
3.       Les poudres de finition :

 
 
 
Vous pourrez vous en passer si vous optez pour les fonds de teint minéraux poudrés. Sinon, vous aurez le choix entre plusieurs poudres naturellement teintées. Mes favorites sont la poudre de caramel et la poudre de châtaignier. J’utilise aussi beaucoup l’oxyde de zinc pur, il me sert de protection solaire et traite aussi mes imperfections. Attention, si vous avez la peau foncée comme moi, il faut l’utiliser avec parcimonie car il a tendance à blanchir. Vous pouvez aussi réaliser votre propre poudre de finition en  mélangeant des poudres de plusieurs couleurs. Je trouve intéressant de mélanger du marron, du rose et un petit peu de jaune pour moi. A chacune de trouver la combinaison parfaite pour sa carnation. Oui, sur la photo je montre certaines couleurs assez vives. Il est bien sûr exclu de travailler son teint avec une poudre bleue ou cuivrée...
Comme d'habitude, il est facile de trouver ces poudres sur internet.

Se maquiller quand on a de l’acné ça aide, mais personnellement je ne me maquille pas tous les jours. Il me faut juste une poudre de finition pour matifier mon teint tout au long de la journée. J’insiste sur l’estime de soi quand on a de l’acné. Ne cherchez pas coûte que coûte à vous cacher. J’ai moi-même commencé à me maquiller assez tard parce que je me suis toujours dit que c’était important de m’accepter d’abord telle que je suis avant de chercher à modifier ma propre image. Après ce n’est pas non plus un crime de chercher à s’embellir.

 Cet article vous aura t-il aidé? Laissez-moi votre avis!

 

 
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lundi 16 février 2015

Adieu mes cicatrices d'acné et mes taches cutanées

Vous souffrez d’acné, votre visage est couvert de kystes en tout genre dont le diamètre dépasse tout entendement et vous vous dites qu’il ne pourrait rien vous arriver de pire ? Détrompez-vous, vous pourriez aussi bien avoir le visage couvert de cicatrices !

Qu’il y a-t-il de pire ? L’acné ou les marques qu’elle laisse sur son passage ? Cette question a suscité de longs débats interminables dans ma propre tête, et je ne suis toujours pas arrivée à une conclusion satisfaisante. Par-contre, ma réflexion sur le sujet a bien évolué. Si l’acné est une maladie aussi insupportable, c’est parce qu’elle est chronique. Le plus dur ce n’est pas de faire partir un bouton, le plus dur c’est l’empêcher de revenir ! Mais une fois que vous avez identifié la source de votre problème, qu’elle soit alimentaire ou non, il est facile de se débarrasser de tous ces reliefs sur votre peau. Vous le savez, peut-être après avoir lu un de mes précédents articles, bien manger peut faire des miracles sur l’acné. Seulement les effets sur les cicatrices sont moindres. D’où l’importance de faire des traitements locaux. La pire attitude à adopter quand on a des cicatrices (taches cutanées, pores béats, aspect de la peau altéré en général), c’est de ne rien faire. Plus on les laisse s’installer et plus il sera difficile de les faire partir.

La meilleure solution de faire disparaître les cicatrices, surtout lorsqu’il s’agit de taches cutanées, reste de soigner ce qui les cause. Vous avez des cicatrices à cause d’une maladie de peau particulière ? Pensez d’abord à soigner cette maladie, d’autant plus que les taches cutanées par exemple peuvent s’estomper d’elles même. Cela n’empêche tout de même pas de les traiter et même de les prévenir.

Ici, je vous donnerai donc quelques astuces pour vaincre les cicatrices d’acné, et en particulier les taches cutanées.


1.       Les AHA (alpha-hydroxy acid) :

Il s’agit là d’acides extraits de fruits capables d’éclaircir les taches et d’améliorer considérablement l’état de la peau. Ils ont un effet peeling, c’est-à-dire qu’ils favorisent l’élimination des cellules cutanées mortes et donc le renouvellement cellulaire. Vous rappelez-vous de cet article ? J’y explique que l’une des causes de l’acné est une multiplication anarchique des cellules de la peau. Les AHA gomment les amas de cellules épithéliales qui empêchent l’écoulement du sébum, c’est en cela qu’ils sont d’une grande aide contre l’acné, en plus de lutter contre ses cicatrices.

Personnellement, les AHA font partie de mes produits fétiches, dont je ne me passe plus. Mais ils peuvent ne pas convenir à tout le monde. Si vous avez la peau trop sèche et sensible, il vaut mieux vous abstenir. Je n’utilise pas les AHA sans que ma peau ne soit hydratée. Vous devez aussi trouver le dosage qui vous convienne. Commencez avec la plus petite quantité d’AHA possible que vous mélangez à votre crème ou huile habituelle (une goutte d’AHA dans une noisette de crème par exemple). Si votre peau tolère bien cet actif, vous pourrez envisager d’augmenter progressivement le dosage (Je mets 4 gouttes dans 2 gouttes de mon sérum habituel, le tout mélangé à une noisette de gel d’Aloe Vera).

Comme les AHA diminuent légèrement l’épaisseur de la couche cornée, ils rendent la peau un peu plus exposée aux rayons solaires. Pensez à vous protéger ! En été, appliquez les AHA de préférence le soir. Les effets des AHA sont néanmoins longs à se faire voir. Cela dépend des cas, mais je dirais qu’il faut compter au moins 3 mois .


2.       Le citron :

Les acides qu’il contient sont une bonne alternative si vous n’avez pas l’occasion d'acheter les AHA déjà extraits. Le mécanisme d’action est bien sûr similaire, puisque nous parlons des mêmes actifs, le citron clarifie bien le teint. J’achète les acides de fruits déjà extraits parce qu’ils peuvent rester toute la journée sur la peau, leur action est donc prolongée. Le citron c’est bien mais au bout d’un moment il faut le rincer, alors il n’a pas toujours le temps d’agir. Il constitue quand même un soin d’une efficacité non négligeable. Comme les AHA purs, tout le monde ne peut pas utiliser le citron et il est complètement inadapté aux peaux sèches et sensibles. Appliquez le jus sur votre visage propre et laissez poser 1 à 2 minutes (ça pique c’est normal). Rincez et si votre peau le supporte, vous augmenterez progressivement le temps de pose.

3.       Le miel :
J’avais déjà évoqué ses bienfaits pour la peau dans un ancien article. Par-contre, je ne vous avais pas dit qu’il estompait aussi légèrement les taches en favorisant la cicatrisation et le renouvellement cellulaire. Comme je l’avais expliqué, choisissez bien sûr un miel de bonne qualité, 100% pur.
Il existe d’autres astuces qui peuvent aider pour les taches et autres cicatrices : l’éponge Konjac dont j’ai déjà parlé ici, l’huile essentielle de carotte, le fait de masser le visage pour stimuler la circulation sanguine et l’oxygénation des tissus (à éviter en cas d’acné actif). Utiliser un écran solaire est essentiel pour ne pas aggraver vos taches. Evitez de triturer les boutons pour empêcher les cicatrices de s'installer.

La bonne nouvelle cependant, c’est qu’il est plus facile de camoufler les cicatrices que les boutons. Attention, camoufler ne veut pas dire se ruer sur les premiers fonds de teint très couvrant et ultra-étouffant du commerce. Choisissez du maquillage « light » qui améliorera l’aspect de votre peau tout en la respectant, et ne faites pas l’impasse sur le démaquillage.

N'hésitez pas à laisser vos impressions sur cet article dans les commentaires. Pour rester informé de la parution de mes prochains articles, merci de soumettre votre e-mail dans l'onglet à droite.
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mardi 10 février 2015

Acné, les organes en cause

Nous avons vu ensemble () que l’acné n’était en fait qu’un cri d’alarme de l’organisme. C’est le signal que certains organes sont en détresse et n’arrivent plus à fonctionner correctement. C’est un peu pour cette raison que je me suis longtemps opposée aux traitements usuels anti-acné (crèmes, comprimés en tout genre). Ces traitements ignorent complètement les appels lancés par le corps et les étouffent en ne soignant la maladie qu'en surface. La cause réelle de l’acné n’est pas traitée, ce n’est pas étonnant qu’il y ait parfois des récidives. La guérison passe par une écoute de soi et une bonne interprétation des signaux.
 
La médecine chinoise démontre que la position des boutons sur le visage n’est pas anodine. Chaque zone du visage est intimement liée à un ou plusieurs organes, à des émotions. Ces relations sont explicitées dans ce qu’on appelle le « Face mapping ». Cette cartographie du visage est assez complexe, je tenterai d’expliquer au mieux, mais je m’arrêterai aux principes généraux.
 
Comme je l’avais déjà expliqué, l’acné proviendrait d’un encombrement de l’organisme par des déchets que les organes d’élimination n’arrivent pas à évacuer. Soigner l’acné, c’est éliminer ces déchets, ce qui revient à soigner les organes d’élimination.
 
1.       Le foie :
 
Selon la médecine chinoise, votre foie a grand besoin d’un nettoyage si vos boutons apparaissent plutôt sur le haut des joues, les tempes ou au niveau des sourcils. Personnellement, je suis convaincue que le foie est un organe clé dans le métabolisme en général.  Il se retrouve au centre de beaucoup de mécanismes biochimiques et son impact sur l’état de la peau n’est absolument pas négligeable. La raison est simple : le foie joue un grand rôle dans l’élimination des toxines, et quand il n’y arrive plus, les glandes sébacées prennent le relais (stimulation de la production de sébum). Avec le temps et l’ingestion de molécules nocives en tout genre, il se peut qu’il fatigue et n’assure pas pleinement ses fonctions. Si vous avez de l’acné, un décrassage du foie peut vous être utile. Pour cela, ma méthode favorite est celle du jus de radis noir que j’achète en ampoules (pas les gélules) en magasin bio. Il s’agit de boire le contenu d’une ampoule, diluée ou non, chaque jour durant 3 semaines. La cure est renouvelable plusieurs fois dans l’année et les effets sont réels.
 
 
Une méthode dont les effets sont moins visibles mais qui aide quand même : boire le jus d’un demi-citron pressé dilué dans un verre d’eau le matin à jeun. Le citron joue un peu le rôle de filtre et ramène tout ce que vous ingérerez par la suite au bon pH. Vous rappelez vous de l’importance du pH pour l’organisme ? (C'est ici)
 
2.       Les intestins :
 
Nous avons déjà parlé de leur implication (dans cet article) Il n’y a donc plus grand-chose à redire. Des intestins encombrés se manifestent par l’apparition de boutons sur le menton, autour de la bouche (intestin grêle) et sur le bas des joues (colon). L’extérieur des joues est lié à l’estomac. Certaines personnes arrivent à soigner leur acné après nettoyage du colon par hydrothérapie. Personnellement, ce traitement m’a toujours fait rêver et pas seulement par rapport à l’acné, mais il est onéreux. Heureusement, avec l’adoption des principes d’une alimentation saine que je vous ai exposés, le rétablissement des intestins se fait progressivement. Le tout est d’ingérer beaucoup de fibres via les crudités, légumineuses, etc.,  de boire des tisanes dépuratives.
 
3.       Les reins :
 
Leur mal-être se manifeste par l’apparition de boutons au niveau des oreilles, des sourcils. Buvez beaucoup d’eau, réduisez votre consommation de sel si nécessaire et faites du sport pour éliminer par la sueur.
 
4.       Les poumons :
 
Il s’agit là souvent de l’« acné des fumeurs ». Les lésions apparaissent dans la zone intérieure des joues.

    5.       Le système endocrinien :

Si vous avez des boutons plein les maxillaires, il est fort possible que vous souffriez  d’un dérèglement hormonal. Autre indice pour les filles : ces boutons n’apparaissent que durant les périodes de menstruation. Dans ce cas, l’arrêt de la consommation de sucres raffinés sera très utile. Comme je l’avais déjà exposé, une alimentation à index glycémique élevé stimule le pancréas qui va produire de l’insuline pour internaliser le glucose. Le problème est que l’insuline n’agit pas seule, son action s’accompagne de celle d’hormones qui provoquent une hyperséborrhée et une hyperkératinisation. Manger de bons sucres et vous éviterez tout ce chamboulement hormonal.
 
 
En général, lorsqu'on a de l'acné, ce n'est pas un seul organe qui est touché, tout est lié. Les recommandations faites ici restent quand même valables, mais ne faites pas plusieurs cures en même temps et ne les enchaînez pas non plus. Vous ne comprendrez pas ce qui marche ou pas, et surtout, à force de trop faire travailler vos organes, vous ne ferez que les épuiser plus. Ne vous affolez pas si vos boutons sont plus nombreux que d'habitude en début de cure. Cela pourrait n'être qu'une de ces fameuses crises de guérison dont je parle ici.
 
 

Qu'avez-vous pensé de cet article? Faites m'en part dans vos commentaires!

 
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samedi 7 février 2015

Les facteurs de croissance des cheveux Afro

Aujourd’hui j’ai souhaité aborder un problème récurrent chez nous les africaines : la longueur et la santé des cheveux. Dès l’enfance, on est persuadées que nos cheveux ne peuvent pousser qu’à un certain point. Celles qui arrivent seulement à passer la longueur des épaules sont considérées comme de vraies chanceuses. Et bien, dans cet article nous verrons que ce que nous savons sur le sujet n’est pas tout à fait exact. En 2015, ce n’est plus un secret pour beaucoup d’entre nous : comme tous les types de cheveux, le cheveu afro n’a pas de limite de longueur définie. Le tout est de savoir s’en occuper, et c’est là que trop d’entre nous sont encore carrément à côté de la plaque..

 
Dans cet article, je ne ferai que citer les paramètres importants dans la pousse des cheveux, je détaillerai prochainement comment il est possible de garder des cheveux longs et en bonne santé.
 
 
1.       Les facteurs de croissance internes :
 
v  Les gènes :
 
J’en ai déjà brièvement parlé sur mon blog. Les gènes sont vraiment les structures qui définissent notre être et notre paraître. Ils peuvent déterminer quelles maladies vous êtes susceptibles d’avoir et quand, mais aussi à quelle vitesse vont pousser vos cheveux et quelle longueur maximale ils pourront atteindre sans aucun effort de votre part.
 
v  L’alimentation :
 
Je suis vraiment désolée de vous le rappeler tout le temps, mais pour moi on ne pas prétendre à être bien à l’extérieur si on est mal à l’intérieur. La peau, les cheveux, les ongles, comme tous les organes sont alimentés par le sang. C’est là qu’ils puisent les nutriments essentiels à leur santé, et ces nutriments ne peuvent provenir que de ce que vous ingérez. Si vous mangez mal (trop gras, trop sucré, pas assez de légumes ou de fruits), que vous ne buvez pas assez, vos cheveux n’auront pas de quoi assurer leur croissance. D’autant plus que les cheveux et les ongles sont alimentés en dernier. L’organisme préfère apporter les nutriments d’abord aux organes dont il juge la fonction essentielle. Pour une alimentation malsaine, peu de bons nutriments seront ingérés, et ils ne seront sûrement pas guidés vers vos cheveux.

 
2.       Les facteurs de croissance externes :

 
Contrairement aux facteurs internes, ils ne vont pas déterminer la pousse du cheveu, mais ils vont jouer un rôle décisif dans le maintien de la longueur .
 
v  L’hygiène :
 
Il est très important de se laver les cheveux au moins une fois par semaine, et ce qu’ils soient coiffés ou pas. En général, les filles rechignent à se laver les cheveux pour ne pas abîmer leurs nouvelles tresses (souvent payées ridiculement cher, soit dit en passant). Moi, je préfère garder des cheveux en bonne santé, quitte à défavoriser l’aspect d’une coiffure de toute façon temporaire. En plus il y a une façon de laver ses tresses sans trop les abîmer. J’en parlerai dans un prochain article.
 
v  L’hydratation :
 
Je ne vois aucun mot pour exprimer à  quel point cette étape est importante et décisive dans le maintien de cheveux sains et longs. Il est fondamental de s’hydrater les cheveux !
Le cheveu afro a une structure enroulée. Le sébum provenant du crâne et censé le lubrifier et capter les molécules d’eau n’arrive pas à atteindre toute sa longueur. C’est pourquoi nous avons les cheveux naturellement secs. L’erreur que nous commettons alors est de les graisser au lieu de les hydrater. Hydrater implique d’apporter de l’eau, et assure la souplesse, la brillance et la longueur des cheveux. Il est très facile de casser une feuille lorsqu’elle est tombée de son arbre et qu’elle est complètement déshydratée. Par contre, une feuille encore verte et souple sera plus résistante. C’est pareil pour les cheveux : Sans hydratation, ils sont secs et cassant. Ainsi ils poussent normalement à la racine, mais ils sont tellement secs au niveau des longueurs et surtout des pointes, qu’ils se cassent sans arrêt. Alors, ils restent toujours courts.
 
v  La nutrition :
 
Il s’agit là de nourrir le cheveu et surtout d’empêcher que les molécules d’eau que nous lui avons apportées ne s’échappent. Cette étape est réalisée avec des huiles. On ne surgraisse pas le cheveu, il faut savoir doser la quantité d’huile qu’on apporte de façon à ce que quand on l’applique, il n’en reste plus sur les doigts. Si vous graissez vos cheveux et qu’il vous en reste plein sur les doigts, c’est que vous avez largement dépassé leur capacité d’absorption. Vous êtes en train de les étouffer. C'est surprenant de constater qu’il faut une quantité très petite de produit pour nourrir les cheveux.

 
v  La protection :
 
Tout comme la peau, les cheveux font face aux conditions défavorables de l’environnement. Ils doivent être protégés. Cette protection est essentiellement axée sur les pointes des cheveux. Ce sont les zones le plus fragiles et surtout c’est par là que survient la casse, et donc la perte de la longueur. Ne laissez pas vos cheveux à l’air libre tout le temps. Faites en sorte que vos pointes ne soient pas visibles dans 90% du temps.
 
Il est primordial de couvrir vos cheveux quand vous allez dormir. Durant la nuit, vous faites des mouvements incontrôlés, cela peut générer des nœuds dans vos cheveux. Des nœuds mal gérés engendrent la casse. Evitez de vous couvrir la tête avec un foulard en coton car cette matière a tendance à absorber l’hydratation.

 
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